Entdecke Dein Strahlen: Das ganzheitliche Programm von Yogini Glow für jede Frau
In einer Welt, die uns ständig herausfordert, Balance und Wohlbefinden zu finden, bietet Yogini Glow eine umfassende Unterstützung, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Dieses Programm begleitet Frauen durch alle Lebensphasen – von den dynamischen Jahren der Menstruation über die transformative Zeit der Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren.
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Dein Leben in Harmonie: Der ganzheitliche Ansatz von Yogini Glow
Yogini Glow ist mehr als nur ein Yoga-Programm. Es ist eine Einladung, jede Phase deines Lebens zu...
Ein Schlüssel zu harmonischen Lebensphasen mit Yogini Glow
In unserem schnelllebigen Alltag suchen viele Frauen nach Wegen, um sich nicht nur körperlich, sondern auch emotional und hormonell auszugleichen. Hier bietet das Hormon Yoga von Yogini Glow eine faszinierende Lösung. Dieses speziell entwickelte Programm zielt darauf ab, Frauen durch alle Lebensphasen zu unterstützen und zu begleiten, indem es Yoga, Ernährung und zielgerichtete Selbstfürsorge miteinander verbindet.
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Hormon Yoga: Mehr als nur Übungen
Yogini Glow Hormon Yoga ist nicht nur eine Serie von Übungen, sondern ein ganzheitliches Konzept, das darauf ausgelegt ist, das hormonelle Gleichgewicht zu...
Nicht umsonst gehört Yoga zu den beliebtesten Formen der Bewegung: Während andere Sportarten oft nicht für jedermann machbar sind oder ein gewisses Fitnesslevel voraussetzen, ist Yoga hingegen für jeden geeignet. Bei dieser sportlichen Betätigung gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Von ruhiger Meditation bis hin zu Power-Yoga ist für jeden etwas dabei.
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Voraussetzungen für Yoga
Yoga eignet sich für die unterschiedlichsten Fitnesstypen und Zwecke. Ob als Schwangeren Yoga, um auch für Entspannung bei den werdenen Mamas zu sorgen, oder als Rücken-Yoga, um den Rücken zu stärken und die Muskulatur von Verspannungen zu befreien...
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Yoga in der Schwangerschaft bedient sich an Übungen, die das Wohlbefinden der Mutter und des ungeborenen Kindes verbessern. Schwangeren Yoga macht den Körper geschmeidig und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu sich selbst und dem Ungeborenen zu lenken. ...
Yoga ist eine wunderbare Sache für den Rücken: Gestärkt wird nicht nur die Muskulatur und die Beweglichkeit gesteigert, zusätzlich wirkt Yoga auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen zusätzlich eine Ursache für Rückenleiden finden lassen kann....
Der Hatha Yoga ist eine alte aus Indien stammende Methode, um den Körper und den Geist zu harmonisieren.
Um ca. 600 n. Chr. entstand der körperorientierte Hatha Yoga, der sich seit ca. 100 Jahren in westlich orientierten Ländern zunehmend ausbreitet. Er konnte sich im Westen so gut etablieren, da er in vieler Hinsicht perfekt auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten ist. Im Hatha Yoga, der sowohl eine geistige wie auch eine körperliche Komponente besitzt, fühlt sich der Übende in seinen Körper hinein und kann durch die verschiedenen Yogaübiungen (Asanas), Atemübungen und Meditation gestärkt und gedehnt werden (Trökes,...
Die Hatha Yoga Übung "Stellung des Hundes" zählt zu den Umkehrhaltungen, da hier - wie auf dem Bild erkennbar - der Kopf tiefer liegt im Verhältnis zum Becken. Es werden bei dieser Übung Schulter- und Armmuskulatur gekräftigt, der Rücken genießt eine Stärkung und Dehnung und außerdem werden Bein-, Arm- und Schultermuskulatur gekräftigt.
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Anleitung
Bei dieser Yoga Stellung wird zunächst als Ausgangsstellung der Vierfüßlerstand gewählt, bei dem die Knie hüftbreit und die Hände schulterbreit aufgestellt werden.
Die Finger werden gespreizt und die Mittelfinger oder Zeigefinger parallel zueinander nach vorne ausgerichtet. Die Handinnenballen drücken kräftig...
Unter dem Begriff Yoga versteht man heutzutage ganz verschiedene Übungsverfahren. Es gibt nicht den einen Yogastil. Inzwischen haben sich ganz verschiedene Arten und Formen herauskristallisiert. Selbst in Indien, dem Ursprungsland von Yoga, gab es auch damals keine einheitliche Auffassung von Yoga (Dahlmann, Soder, 2013).
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Was kann der regelmäßige Besuch zum Hatha Yoga bewirken?
Wer Hatha Yoga regelmäßig praktiziert, es genügt dabei schon einmal pro Woche, kann die Wirkungen unter Umständen bereits innerhalb kurzer Zeit erfahren. In vielen...
