Montags: 08.00 – 09.15h mit Karin
In dieser Stunde gehen wir ganz besonders auf deinen Rücken ein. Dabei stehen feine und präzise Bewegungen im Vordergrund. Eine sanfte Stunde, um gestärkt in den Tag zu starten. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Montags: 18.00 – 19.15h mit Anja
Im Vini Yoga passen die Stunde ganz individuell auf dich ab und üben dafür in einer kleineren Gruppe. Eine Stunde, um dir Gutes zu tun, zu entspannen, in den Körper zu spüren und Kraft zu tanken. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Montags: 19.30 – 20.45h mit Mirjam
In dieser klassischen Hatha Yogastunde beginnen wir ganz sanft, doch im Laufe der Stunde kannst du auch mal ins Schwitzen kommen. Eine schöne kräftigende und dennoch entspannende Yogastunde zum Tagesausklang. Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Dienstags: 19.30 – 20.45h mit Aida
In diesem Kurs legen wir besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung der Körperhaltung. Die Stellungen fließen dabei ineinander über. Außerdem wirst du auch immer einen kleinen theoretischen Yoga-Input erhalten. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Dienstag: 18.00 – 19.15h mit Katinka
In dieser Stunde geht es vor allem um dich und dein ungeborenes Baby. Wir machen sanfte Übungen die dein Becken entspannen und stärken sowie Verspannungen des Rückens und andere Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Ein Einstieg ist dabei jederzeit möglich.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Montags: 10.00 – 11.15h mit Tanja
Mama & Baby Yoga bietet Müttern eine Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft (Postnatal) und deren Babys eingeht. Hier gibt es viel Berührung, Spaß, Erholung und zugleich eine effektive Kräftigung des Körpers durch Rückbildungsübungen.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Montag: 16.00 – 17.00h mit Tanja
Durch Kinderyoga erhalten Kinder die Möglichkeit, sich in ihrer Persönlichkeit entfalten zu können und dabei mit Spiel und Spaß etwas für ihren Körper und den Geist zu tun. Diese Kursreihe geht immer 5x in Folge. Eine Anmeldung erfolgt zu Beginn jeder Reihe. Nächster Kursbeginn siehe Kursplan.
Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€
Du kannst jederzeit bei uns loslegen, da wir ein offenes Drop-In-Prinzip haben. Das heißt du zahlst immer nur die Stunde an der du auch teilnimmst (außer beim KinderYoga, wo wir immer 5er Blöcke haben).
Für die Teilnahme bitten wir dich vor jeder Kursstunde dich über unsere Webseite oder die Fitogram APP anzumelden. Wie das genau geht steht im FAQ Punkt „Wie melde ich mich Online zu euren Kurse an?“.
Du kannst Deine Kurse jederzeit und überall per Handy oder PC verwalten und hast von überall Zugriff auf unseren Online-Kursplan. Wir nutzen dafür das Online Buchungssystem von Fitogram. Du kannst dich dafür entweder direkt über unsere Param-yoga Webseite für den Kurs anmelden (siehe dafür das Anmeldeformular weiter unten) oder dir die Fitogram APP runterladen und von dort noch komfortabler buchen.
Sobald du einen Nutzer dort registriert hast, kannst du mit der APP buchen und auch stornieren.
Kleiner TIP, wenn du die APP nutzt: Denke daran PARAM YOGA über die Suchfunktion zu suchen und am besten gleich in deine Fitogram Favoriten (auf das Herz klicken) hinzuzufügen – dann findest du die Kurse schneller in der Zukunft.
Wenn du zum ersten Mal Yoga machst, dann empfehlen wir dir entweder
In all diesen Kursen wird viel Wert auf die saubere Ausführung der Stellungen gelegt. Die Vini- und Rücken Yoga Kurse sind wahrscheinlich etwas sanfter, als der Anusara-Kurs.
In unseren Räumen sind Decken, Kissen, Yogagurte und Matten vorhanden. Du brauchst daher nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und etwas zum Trinken (und deine eigene Matte, wenn du lieber mit dieser übst).
Aufgrund der Anfangsentspannung zu Beginn der Yogastunden bitten wir um Pünktlichkeit.
Wenn du das erst Mal kommst, dann kannst du gerne 10-15 Min eher da sein. Dann können wir dir alles zeigen und du kannst dich in Ruhe noch umziehen. Ansonsten reichen 5-10 Min vor Kursbeginn.
Der Kurs findet in der Rudolf-Breitscheid-Str. 3, 90762 Fürth. Das ist in der Fürther Innenstadt ganz in der Nähe vom DM Drogeriemarkt (neben der Fürther Freiheit), den du sicherlich kennst.
Öffentliche Parkmöglichkeiten sind in der Stadt vorhanden, da wir aber in der Fußgängerzone sind bietet es sich an, dass du mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder der Fahrrad anreist.
| Parkhaus Mathildenstraße APCOA | Mathildenstraße 6, 90762 Fürth | 1min, 110m |
| Parkhaus – Neue Mitte Fürth | Moststraße 14, 90762 Fürth | 2min, 170m |
| Parkplatz Fürther Freiheit | Friedrichstraße, 90762 Fürth | 2min, 190m |
| Parkplatz Amtsgericht | Franz-Josef-Strauß-Platz, 90762 Fürth | 3min, 270m |
| Park One GmbH | Friedrichstraße 13-15, 90762 Fürth | 3min, 270m |
| Parkgarage City-Center | Königstraße 114 | 5min 400m |
| Parkplatz Kleine Freiheit | Königswarterstraße 28, 90762 Fürth | 6min, 450m |
| Parkhaus Facharztforum | Gebhardtstraße 1, 90762 Fürth | 8min, 600m |
| Parkhaus Gebhardtstraße | Gebhardtstraße90762 Fürth |
Ein Einstieg zum Drop-in Schwangeren Yoga ist jederzeit möglich, egal in welcher Schwangerschaftswoche du gerade bist. Es ist also ganz egal wie groß oder klein dein Bauch gerade ist 😊. Solltest du dennoch Bedenken haben (betreffend deiner Teilnahme), so wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.
Schwangeren Yoga kannst du übrigens bis zum Ende der Schwangerschaft machen. Solange du spürst, dass es dir gut tut mache einfach weiter.
Der Schwangeren Yoga Kurs ist ein sanfter und behutsamer Kurs. Dafür benötigst du keine Yoga Vorkenntnisse und kannst daher jederzeit beginnen.
Ein Einstieg zum Drop-in Mama&Baby Yoga ist jederzeit möglich, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegenspricht. In der Regel empfehlen wir frühestens zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt deines Kindes. Du kannst aber gerne auch später einsteigen. Solltest du Bedenken haben, dann wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.
In unseren Räumen sind Decken, Kissen und Matten vorhanden.
Für den Mama & Baby Yogakurs bringe bitte noch eine Unterlage für das Baby (z.B. Baumwolltuch) mit. Diese kann dann auf unsere vorhandenen Decken gelegt werden.
Das ist kein Problem. Abstellen kannst du den Kinderwagen im EG im Innenhof. Bitte denke bei Regen an einen Regenschutz bei schlechtem Wetter und evtl. an ein Fahrradschloss.
Ein Einstieg ist ab der 8. Woche nach dem Kaiserschnitt möglich, vorausgesetzt die Narbe ist verheilt und von ärztlicher Seite spricht nichts dagegen.
Das ist alles selbstverständlich möglich.
Um den Kindern eine entspannte und freudige Kursstunde zu ermöglichen, dürfen die Eltern entweder draußen vor dem Kursraum warten oder in die Innenstadt gehen. So kann sich jedes Kind besser auf sich selbst konzentrieren. Vielleicht möchte ja auch ein Kindergarten-Freund oder eine Mitschülerin mit zum Kurs kommen.
In unseren Räumen sind Decken, Kissen, Matten vorhanden. Du brauchst daher nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und evtl. etwas zu essen für nach dem Kurs.