Yoga in Fürth - Einstieg jederzeit - Verschiedene Kurse
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Yoga in Fürth

Yogakurse in Fürth

Unsere Kurse für dich
Klangschale
Yoga Präventionskurse

Von der Krankenkasse bezuschusste Yoga Kurse. Yoga Präventionskurse für mehr Entspannung und einen besseren Umgang mit Stress.

Mutter und Kind
Mama & Baby Yoga

Gezielte Stärkung des Körpers nach der Geburt, mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung. Die Babys werden spielerisch integriert.

Setu Bandha Sarvangasana
Rücken Yoga

Die Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich gezielt entspannen.

vasisthasana
Hatha Yoga kräftigend

Kräftigende und fordernde Yogastunde mit Sonnengrüßen und stärkenden Übungen,  Dehnungen und einer Abschlussentspannung.

Schwangerschaft
Schwangeren Yoga

Yoga in der Schwangerschaft hilft den Körper zu stärken, zu dehnen und auch eine tiefe Entspannung zu schenken.

Yoga
Yoga nach Anusara Ausrichtungsprinzipien

Dieser kräftigende und herzöffnende Yogastil vermittelt Aspekte der Yogaphilosophie.

Buche jetzt deinen Yogakurs

Denn Yoga verhilft dir gesund zu bleiben und Lebensfreude zu entwickeln

 Yoga Krankenkassen Präventionskurse

Unsere Yoga Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Nach deiner Anmeldung gehst du zunächst in Vorkasse. Am Ende der Yoga Kursreihe bekommst Du dann eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse zur anteiligen Kostenerstattung einreichen kannst. Dafür solltest du mind. an 8 von 10 Terminen da gewesen sein. Dieser Kurs verhilft zu mehr mentaler Entspannung, aber auch zu einer Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers.

Schwangeren Yoga Krankenkassen Kurs

Mo 11:30h – Neuer Kurs wieder nach dem Lockdown

Schwangeren Yoga Krankenkassen Kurs

Di 18:00h  – Aktuell keine neuen Termine

Hatha Yoga Krankenkassen Kurs

Mi 19:00h – Neuer Kurs wieder nach dem Lockdown

Hatha Yoga Präventionskurs Gebühr: 155€
Schwangeren Yoga Präventionskurs Gebühr: 140€

Supta Garudasana

Rücken Yoga
dynamisch & ganzheitlich

Montags: 18.00 – 19.15h mit Tatjana

online derzeit um 18:30h

In dieser Yogastunde gönnst du dir 75min etwas Gutes, sowohl für deinen Rücken als auch für deinen Geist und deinen Körper. Die Yogastunde wird auf dich optimal angepasst, so dass du am Ende der Einheit mit einem entspannten und zugleich gekräftigten Rücken in die Woche startest. Es werden auch Übungen für mehr Entspannung von Schultern, Hals und Nacken geübt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€

Hatha Yoga
kräftigend & fordernd

Montags: 19.30 – 20.45h mit Miriam

Zur Zeit findet der Kurs nicht statt

In dieser fordernden Hatha Yogastunde wirst du ins Schwitzen kommen. Mit viel Kraft uns Energie stärkst und dehnst durch verschiedene dynamische und statisch gehaltene Yogastellungen deine Muskulatur. Nach dieser kraftvollen Stunde findest du anschließend in der Endentspannung innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€

Virabhadrasana 1
Aida Param Yoga Fürth

Hatha Yoga nach Anusara Ausrichtungsprinzipien – kraftvoll & stärkend

Dienstags: 19.30 – 20.45h mit Aida

Kurs findet derzeit Live Online statt

Zu Beginn dieser Stunde hörst du einen kleinen Vortrag zu einem philosophischen Thema. Dieser Input bildet dann auch den Fokus der Stunde und du übst dazu herzöffnende und stärkende Asanas, wobei du auch mit der genauen Ausrichtung der Stellungen vertraut gemacht wirst. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€

Schwangeren Yoga
sanft & zugleich kräftigend

Dienstags: 18.00 – 19.15h mit Catrin

Kurs findet derzeit Live Online statt

In dieser Stunde geht es vor allem um dich und dein ungeborenes Baby. Du machst sanfte Übungen, die dein Becken auf die Geburt vorbereiten und stärken sowie Verspannungen des Rückens und andere Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Eine Anfangs- und Endentspannung helfen dir zu mehr Gelassenheit und Ruhe.

Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€

Schwangerschaft
Mama mit Baby

Mama und Baby Yoga

Entspannend & kräftigend

Montags: 10.00 – 11.15h mit Catrin

Kurs findet derzeit Live Online statt

Mama & Baby Yoga bietet Müttern eine Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft (Postnatal) und deren Babys eingeht. Hier gibt es viel Berührung, Spaß, Erholung und zugleich eine effektive Kräftigung des Körpers durch Rückbildungsübungen und Beckenboden Übungen. Die Babys werden dabei ganz spielerisch je nach Laune mit in die Übungen integriert.

Einzelstunde (Drop-in) – 14€
10er Karte – 125€
15er Karte – 185€

Unser Hygienekonzept

Ab dem 08.06. dürfen wir unser Studio unter Berücksichtigung folgender Hygienemaßnahmen wieder für Euch öffnen:

 

– Am Eingang und im Studio selbst stehen Desinfektionsmittel zum Hände desinfizieren bereit.

– Bitte beachte während des Aufenthaltes im Studio die Maskenpflicht. Sobald du auf deiner Matte sitzt, kannst du die Maske wieder abnehmen. Die Yogastunden an sich finden ohne Mundschutz statt.

– Die Kursstunden werden in kleinen Gruppen mit dem vorgeschriebenen Mindestabstand abgehalten. Auf dem Boden befinden sich dazu Markierungen für die Matten.

– Komm bitte bereits umgezogen ins Studio. In der Umkleidekabine darf sich höchstens 1 Person aufhalten.

– Bitte nimm dir etwas zu trinken mit und bring deine eigene Matte und andere Hilfsmittel wie Kissen und Decken mit.

– Wir sorgen für eine gute Belüftung des Raumes sowie für die regelmäßige Reinigung und Desinfektion aller Kontaktflächen.

– Wir verzichten auf Hands on / Adjustments.

 

Wir freuen uns auf schöne Yogastunden mit Euch!

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Alle wichtigen Infos für die Yogakurse bei Param Yoga in Fürth

Was sind die nächsten Schritte, wenn ich an einer Stunde teilnehmen möchte?

Du kannst jederzeit bei uns loslegen, da wir ein offenes Drop-In-Prinzip haben. Das heißt, du zahlst immer nur die Stunde an der du auch teilnimmst (Ausnahme Kinder Yoga und geschlossene Präventionskurse).

Für die Teilnahme bitten wir vor jeder Kursstunde um eine Anmeldung über unsere Webseite oder die Fitogram App. Wie das genau geht steht im FAQ Punkt „Wie melde ich mich online zu euren Kurse an?“.

Wie melde ich mich online zu euren Kurse an?

Du kannst Deine Kurse jederzeit und überall per Handy oder PC verwalten und hast von überall Zugriff auf unseren Online-Kursplan. Wir nutzen dafür das Online Buchungssystem von Fitogram. Du kannst dich dafür entweder direkt über unsere Param-Yoga Webseite für den Kurs anmelden (siehe dafür das Anmeldeformular weiter unten) oder dir die Fitogram APP runterladen und von dort noch komfortabler buchen.

  • Die Fitogram APP für Iphone gibt’s hier
  • Die Fitogram APP für Android gibt’s hier

Sobald du einen Nutzer dort registriert hast, kannst du mit der App buchen und auch stornieren.

Kleiner Tipp, wenn du die APP nutzt: Denke daran PARAM YOGA über die Suchfunktion zu suchen und am besten gleich in deine Fitogram Favoriten (auf das Herz klicken) hinzuzufügen – dann findest du die Kurse schneller in der Zukunft.

Soll ich etwas mitbringen (Yogamatte z.B.)?

In unseren Räumen sind Decken, Kissen, Yogagurte und Matten vorhanden. Du brauchst daher nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und etwas zum Trinken (und deine eigene Matte, wenn du lieber mit dieser übst).

Wann soll ich vor Kursbeginn da sein?

Aufgrund der Anfangsentspannung zu Beginn der Yogastunden bitten wir um Pünktlichkeit.
Wenn du das erst Mal kommst, dann kannst du gerne 10-15 Min eher da sein. Dann können wir dir alles zeigen und du kannst dich in Ruhe noch umziehen. Ansonsten reichen 5-10 Min vor Kursbeginn.

Wo findet der Unterricht statt?

Der Kurs findet in der Rudolf-Breitscheid-Str. 3, 90762 Fürth. Unsere Räumlichkeiten liegen im Hinterhof, der Durchgang dahin liegt genau gegenüber vom WMF Laden. Im Hinterhof sind wir dann hinten links im EG zu finden.

Gibt es Parkmöglichkeiten?

– Parkhaus Mathildenstraße APCOA Mathildenstraße 6, 90762 Fürth

– Parkhaus – Neue Mitte Fürth Moststraße 14, 90762 Fürth

– Parkplatz Fürther Freiheit Friedrichstraße, 90762 Fürth

– Park One GmbH Friedrichstraße 13-15, 90762 Fürth

– Parkplatz Kleine Freiheit Königswarterstraße 28, 90762 Fürth

– Parkhaus Facharztforum Gebhardtstraße 1, 90762 Fürth

Schwangeren Yoga (FAQ)

Alle Infos zum Schwangeren Yoga Fürth

Ab welcher SSW kann ich mit dem Schwangeren Yoga beginnen?

Ein Einstieg zum Schwangeren Yoga ist jederzeit möglich, egal in welcher Schwangerschaftswoche du gerade bist. Es ist also ganz egal wie groß oder klein dein Bauch gerade ist 😀 . Solltest du dennoch Bedenken haben (betreffend deiner Teilnahme), so wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.

Schwangeren Yoga kannst du übrigens bis zum Ende der Schwangerschaft machen (in Absprache mit deiner Ärztin oder Hebamme).

Kann ich auch am Schwangeren Yoga teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Der Schwangeren Yoga Kurs ist ein sanfter und behutsamer Kurs. Dafür benötigst du keine Yoga Vorkenntnisse und kannst daher jederzeit beginnen.

Mama & Baby Yoga (FAQ)

Alle Infos zum Mama & Baby Yoga Fürth

Ab wann kann ich mit dem Mama & Baby Yoga Kurs nach der Geburt beginnen?

Ein Einstieg zum Mama & Baby Yoga ist jederzeit möglich, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht. In der Regel empfehlen wir frühestens zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt deines Kindes. Du kannst aber gerne auch später einsteigen. Solltest du Bedenken haben, dann wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.

In unseren Räumen sind Decken, Kissen und Matten vorhanden.

Für den Mama & Baby Yogakurs bringe bitte noch eine Unterlage für das Baby (z.B. Baumwolltuch) mit. Diese kann dann auf unsere vorhandenen Decken gelegt werden.

Kann ich einen Kinderwagen mitbringen?

Das ist kein Problem. Abstellen kannst du den Kinderwagen unter den Balkonen direkt im Innenhof. Bitte denke bei Regen an einen Regenschutz  und evtl. an ein Fahrradschloss.

Kann ich auch mit Kaiserschnitt am Kurs teilnehmen?

Ein Einstieg ist ab der 8. Woche nach dem Kaiserschnitt möglich, vorausgesetzt die Narbe ist verheilt und von ärztlicher Seite spricht nichts dagegen.

Wie schaut es mit dem Stillen bzw. Zufüttern während des Kurses aus?

Das ist alles selbstverständlich möglich.

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