Die Rückenmuskulatur gezielt stärken, Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich gezielt entspannen.
Mo 18.00h-19.15h
Einzelstunde drop-in 16€
10er Karte 140€
Diese Flow-Stunde kombiniert fließende und achtsame Bewegungen und kräftigende Übungen, um Entspannung und Vitalität ganz bewusst zu fördern.
Mo 19.30h-20.45h
Einzelstunde drop-in 16€
10er Karte 140€
Yoga in der Schwangerschaft hilft den Körper zu stärken, zu dehnen und auch eine tiefe Entspannung zu schenken.
Di 18.00h-19.15h
Einzelstunde drop-in 16€
10er Karte 140€
Dieser Yoga Kurs folgt den Anusara-Ausrichtungsprinzipien, kombiniert präzise Asana-Praxis mit Yogaphilosophie für mehr Zuversicht und Verbundenheit.
Di 19.30h-20.45h
Einzelstunde drop-in 16€
10er Karte 140€
Anmeldung zum Kurs:
Anmeldung über den Kursplan auf dieser Webseite.
Anmeldungen sind 2 Tage vor Kursbeginn möglich.
Ausstattung im Studio:
Yoga-Matten für die Teilnahme verfügbar.
Ebenso Decken, Kissen und Gurte.
Zum mitbringen:
Bequeme Kleidung.
Wasser zum Trinken.
Stornierung der Kursteilnahme:
Bei Verhinderung, bitte zeitnah über den Login abmelden.
Du kannst jederzeit bei uns loslegen, da wir ein offenes Drop-In-Prinzip haben. Das heißt, du zahlst immer nur die Stunde an der du auch teilnimmst (Ausnahme Kinder Yoga und geschlossene Präventionskurse).
Für die Teilnahme bitten wir vor jeder Kursstunde um eine Anmeldung über unsere Webseite oder die Fitogram App. Wie das genau geht steht im FAQ Punkt „Wie melde ich mich online zu euren Kurse an?“.
Du kannst Deine Kurse jederzeit und überall per Handy oder PC verwalten und hast von überall Zugriff auf unseren Online-Kursplan. Wir nutzen dafür das Online Buchungssystem von Fitogram. Du kannst dich dafür entweder direkt über unsere Param-Yoga Webseite für den Kurs anmelden (siehe dafür das Anmeldeformular weiter unten) oder dir die Fitogram APP runterladen und von dort noch komfortabler buchen.
Sobald du einen Nutzer dort registriert hast, kannst du mit der App buchen und auch stornieren.
Kleiner Tipp, wenn du die APP nutzt: Denke daran PARAM YOGA über die Suchfunktion zu suchen und am besten gleich in deine Fitogram Favoriten (auf das Herz klicken) hinzuzufügen – dann findest du die Kurse schneller in der Zukunft.
Aufgrund der Corona Umstände bitten wir dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.
Aufgrund der Anfangsentspannung zu Beginn der Yogastunden bitten wir um Pünktlichkeit.
Wenn du das erst Mal kommst, dann kannst du gerne 10-15 Min eher da sein. Dann können wir dir alles zeigen und du kannst dich in Ruhe noch umziehen. Ansonsten reichen 5-10 Min vor Kursbeginn.
Der Kurs findet in der Rudolf-Breitscheid-Str. 3, 90762 Fürth. Unsere Räumlichkeiten liegen im Hinterhof, der Durchgang dahin liegt genau gegenüber vom WMF Laden. Im Hinterhof sind wir dann hinten links im EG zu finden.
– Parkhaus Mathildenstraße APCOA Mathildenstraße 6, 90762 Fürth
– Parkhaus – Neue Mitte Fürth Moststraße 14, 90762 Fürth
– Parkplatz Fürther Freiheit Friedrichstraße, 90762 Fürth
– Park One GmbH Friedrichstraße 13-15, 90762 Fürth
– Parkplatz Kleine Freiheit Königswarterstraße 28, 90762 Fürth
– Parkhaus Facharztforum Gebhardtstraße 1, 90762 Fürth
Ein Einstieg zum Schwangeren Yoga ist jederzeit möglich, egal in welcher Schwangerschaftswoche du gerade bist. Es ist also ganz egal wie groß oder klein dein Bauch gerade ist 😀 . Solltest du dennoch Bedenken haben (betreffend deiner Teilnahme), so wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.
Schwangeren Yoga kannst du übrigens bis zum Ende der Schwangerschaft machen (in Absprache mit deiner Ärztin oder Hebamme).
Der Schwangeren Yoga Kurs ist ein sanfter und behutsamer Kurs. Dafür benötigst du keine Yoga Vorkenntnisse und kannst daher jederzeit beginnen.
Ein Einstieg zum Mama & Baby Yoga ist jederzeit möglich, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht. In der Regel empfehlen wir frühestens zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt deines Kindes. Du kannst aber gerne auch später einsteigen. Solltest du Bedenken haben, dann wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.
In unseren Räumen sind Decken, Kissen und Matten vorhanden.
Für den Mama & Baby Yogakurs bringe bitte noch eine Unterlage für das Baby (z.B. Baumwolltuch) mit. Diese kann dann auf unsere vorhandenen Decken gelegt werden.
Das ist kein Problem. Abstellen kannst du den Kinderwagen unter den Balkonen direkt im Innenhof. Bitte denke bei Regen an einen Regenschutz und evtl. an ein Fahrradschloss.
Ein Einstieg ist ab der 8. Woche nach dem Kaiserschnitt möglich, vorausgesetzt die Narbe ist verheilt und von ärztlicher Seite spricht nichts dagegen.
Das ist alles selbstverständlich möglich.