Hormon Yoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 und kann Frauen dabei helfen, ihren Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Unterrichtet werden gezielte Hormon-Yogaübungen, spezielle Atemtechniken, Konzentrationslenkung und Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
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mit Catrin
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Mit gezielten Hormon-Yogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energievisualisierung aktivieren und harmonisieren wir die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse und den gesamten Hormonhaushalt.
Dies kann zum einen Frauen in den Wechseljahren unterstützen und aber auch jüngere Frauen, indem der Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht gebracht wird und idealwerweise auch dort gehalten wird. Eine wunderbare Praxis, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Kräftigt und mobilisiert Wirbelsäule und Rückenmuskulatur
• Verbessert Körperhaltung und Beweglichkeit
• stärkt die Beckenbodenmuskulatur
• massiert und aktiviert Bauch- und Beckenraum mit seinen Organen
• löst fasziale Verklebungen und fördert die Flexibilität
• stärkt Verdauungskraft und Stoffwechsel
• fördert die Durchblutung
• stärkt und harmonisiert das Nervensystem für mehr Entspannung und Regeneration
• vertieft die Atmung und kräftigt das Zwerchfell
• harmonisiert die Hormondrüsen (Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse, Hypophyse)
• Steigert Energie und Vitalität
• Reduziert Stress-Symptome und depressive Verstimmung
• Verbessert den Schlaf
• Sorgt für mehr Ausgeglichenheit
• stärkt Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
• entwickelt ein positives Körpergefühl
• hellt die Stimmung auf und fördert geistige Klarheit
• verbessert Gedächtnis und Konzentration
• bringt in Kontakt mit der eigenen Weiblichkeit
• in der Schwangerschaft
• bei Entzündungen im Bauchraum
• in den ersten drei Monaten nach einer Operation im Bauchraum
• bei starker Osteoporose
• bei hormonell (Östrogen) bedingtem Brustkrebs (nur nach ärztlicher Abstimmung)
• bei einem größeren Myom (2-3 cm)
• bei akuten oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• nach Herzoperationen
• bei akuter Endometriose
• bei schweren behandlungsbedürftigen Depressionen
• bei Psychosen
Solltest du unsicher sein, ob du mitmachen kannst,
dann melde dich gerne bei uns.