Yoga ist eine wunderbare Sache für den Rücken: Gestärkt wird nicht nur die Muskulatur und die Beweglichkeit gesteigert, zusätzlich wirkt Yoga auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen zusätzlich eine Ursache für Rückenleiden finden lassen kann....
Der Hatha Yoga ist eine alte aus Indien stammende Methode, um den Körper und den Geist zu harmonisieren. Um ca. 600 n. Chr. entstand der körperorientierte Hatha Yoga, der sich seit ca. 100 Jahren in westlich orientierten Ländern zunehmend ausbreitet. Er konnte sich im Westen so gut etablieren, da er in vieler Hinsicht perfekt auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten ist. Im Hatha Yoga, der sowohl eine geistige wie auch eine körperliche Komponente besitzt, fühlt sich der Übende in seinen Körper hinein und kann durch die verschiedenen Yogaübiungen (Asanas), Atemübungen und Meditation gestärkt und gedehnt werden (Trökes,...