Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bedient sich an Übungen, die das Wohlbefinden der Mutter und des ungeborenen Kindes verbessern. Schwangeren Yoga macht den Körper geschmeidig und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu sich selbst und dem Ungeborenen zu lenken. Durch Yoga wird das Becken gestärkt und gleichzeitig entspannt sowie Verspannungen des Rückens und andere Schwangerschaftsbeschwerden gelindert.

 
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft. Du erlebst nun eine der größten und außergewöhnlichsten Erfahrung im Leben einer Frau. Diese wunderbare Erfahrung kann mit und durch Yoga für Schwangere ganz bewusst genossen werden. Wir bieten Schwangeren Yoga in Fürth an, um Frauen dabei zu helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Werdende Mütter können durch Yoga neue Energie schöpfen und zusätzlich eine liebevolle Verbindung zu ihrem Ungeborenen aufzubauen.

Schwangeren Yoga eignet sich prinzipiell für jedes Trimester, sofern sich die Schwangere wohl fühlt und von Seiten der Ärztin oder Hebamme nichts dagegen spricht.

In unseren Kursen legen wir zudem Wert auf Individualität und gehen auf jede einzelne Schwangere ein, denn jede Schwangerschaft verläuft anders. Deshalb bieten wir verschieden Varianten an Yogaübungen an, um ganz den Bedürfnissen gerecht zu werden.

 

Genieß das Erlebnis des Schwangeren Yogas:

  • Die Übungen eigenen sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.
  • 75 Minuten entspannen und Kraft tanken
  • Yogaübungen, um den Rücken zu stärken und zu entspannen
  • Anfangs- und Endentspannung, um sich auf die Yogastunde einzustimmen bzw. diese ausklingen zu lassen
  • Baby Meditationen, um das Baby ganz bewusst zu spüren

Bei uns hast du die Möglichkeit zwischen offenen drop-in Kursen oder geschlossenen Kursen zu wählen.

Drop-in Kurse eigenen sich für werdende Mütter, die Flexibilität brauchen. Unsere geschlossenen Kurse sind Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse aus dem Bereich Entspannung und Stressreduktion, die über 10x laufen. Hier unterstützen die Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe den zuvor bezahlten Kursbeitrag.

Verschiedene Kursformate

Offener Drop-In Kurs

Flexible Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich
Keine feste Kursbindung (Ein- und Ausstieg jederzeit möglich)
Da die Raumkapazitäten begrenzt sind, ist eine Online-Anmeldung vor jedem Kurs notwendig.

Donnerstags 17.45-19.00h (bis einschließlich 26. Juli)

Dienstags 18.00-19.15h (ab 28. August)

Kursgebühr: 12€ (75 Minuten)

10er Karte für 110€ (6 Monate gültig)
Zahlung erfolgt vor der Yogastunde

Termine & Anmeldung siehe weiter unten


Präventionskurs (Krankenkassen anerkannt)  

Neuer Kurs ab September 2018 in Fürth

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Dafür sind mindestens 80% der Kurstermine zu besuchen.

Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt.
Eine verbindliche Anmeldung erfolgt über die Online Anmeldung.

Dein Platz ist nach Eingang der Überweisung der Kursgebühr reserviert.
Kurstyp: Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V im Bereich der Stressreduktion und der Entspannung

Dienstags 17.45-19.00h

10 Einheiten à 75 Minuten

 Termine & Anmeldung folgt


Häufig gestellten Fragen

Kann ich einfach so zum Drop-in Kurs kommen?

Ein Einstieg zum Drop-in Schwangeren Yoga ist jederzeit möglich, egal in welcher Schwangerschaftswoche.
Melde dich einfach vor jeder Kursstunde über die Webseite oder die Fitogram APP an (wie das geht steht im FAQ Punkt „wie & wann melde ich mich an?“)
Solltest du Bedenken haben (betreffend deiner Teilnahme), so wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Hebamme.

Wann & wie kann ich meine Kurse buchen und verwalten?

Du kannst Deine Klassen jederzeit und überall per Smartphone, Tablet oder PC buchen & verwalten und hast von überall Zugriff auf unseren Online-Kursplan. Wir nutzen dafür das Online Buchungssystem von Fitogram. Du kannst dich dafür entweder direkt über unsere Param-yoga Webseite für den Kurs anmelden (siehe dafür das Anmeldeformular weiter unten) oder dir die Fitogram APP runterladen und von dort noch komfortabler buchen.

  • Die Fitogram APP für Iphone gibt’s hier
  • Die Fitogram APP für Android gibt’s hier

Sobald du einen Nutzer dort registriert hast, kannst du mit der APP buchen.

Kleiner TIP: Denke daran PARAM YOGA über die Suchfunktion zu suchen und am Besten gleich in deine Fitogram Favoriten (auf das Herz klicken) hinzuzufügen.

Soll ich etwas mitbringen?

In unseren Räumen sind Decken, Kissen, Matten vorhanden. Du brauchst daher nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung und etwas zum Trinken.

Wann soll ich vor Kursbeginn da sein?

Aufgrund der Anfangsentspannung zu Beginn der Yogastunde bitten wir um Pünktlichkeit.
Wenn du das erst Mal kommst, dann kannst du gerne 10-15 Min eher da sein. Dann können wir dir alles zeigen und du kannst dich in Ruhe noch umziehen. Ansonsten reichen 5-10 Min vor Kursbeginn.

Wo findet der Unterricht statt?

Die Kurse finden bis Mitte/Ende Juni in der Namaskar Yogaschule in Fürth statt.
Gebhardtstr. 3 (Hinterhaus re. 2. Stock), 90762 Fürth

Ab Juli ziehen wir in die Rudolf-Breitscheid-Str. 3, 90762 Fürth um.

Gibt es Parkmöglichkeiten?

Öffentliche Parkmöglichkeiten sind in der Stadt vorhanden.

Parkhaus Mathildenstraße APCOA Mathildenstraße 6, 90762 Fürth 1min, 110m
Parkhaus – Neue Mitte Fürth Moststraße 14, 90762 Fürth 2min, 170m

 

Parkplatz Fürther Freiheit Friedrichstraße, 90762 Fürth 2min, 190m
Parkplatz Amtsgericht Franz-Josef-Strauß-Platz, 90762 Fürth 3min, 270m
Park One GmbH Friedrichstraße 13-15, 90762 Fürth 3min, 270m
Parkgarage City-Center Königstraße 114 5min 400m
Parkplatz Kleine Freiheit Königswarterstraße 28, 90762 Fürth 6min, 450m

 

Parkhaus Facharztforum Gebhardtstraße 1, 90762 Fürth 8min, 600m
Parkhaus Gebhardtstraße Gebhardtstraße

90762 Fürth

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