Yoga in Fürth

Yoga vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für den eigenen Körper und Geist und damit auch für die eigene Gesundheit.

Das Üben von (Hatha) Yoga setzt Impulse, die das körperliche und auch geistige System des Menschen da unterstützen, wo es ins Ungleichgewicht geraten ist. Der Körper wird gekräftigt und angenehm gedehnt, der Geist kann zur Ruhe kommen.

 
Mit wirksamen Körperübungen und mit viel Achtsamkeit lernen Sie im Hatha Yoga Kurs in Fürth verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft und Flexibilität, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Im Unterricht vermittelt das Team von Param Yoga aus Fürth Ihnen verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die dann mit bewusster Atemführung eine Entspannung induzieren, so dass neue Kraft geschöpft werden kann. Hatha Yoga eignet sich prinzipiell für jeden, bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir jedoch vor dem Kurs mit dem Arzt zu sprechen.

In unseren Yogakursen in Fürth legen wir außerdem Wert auf Individualität und gehen, wenn es die Umstände verlangen, individuell auf die Teilnehmenden ein. Dazu bieten wir verschieden Varianten an Yogaübungen an, um nach Möglichkeit ganz den Bedürfnissen aller gerecht zu werden.

Verschiedene Kursformate ab Juli 2018

Sanfte Yoga Stunde

Körperübungen und Atemtechniken, die sich für Anfänger eignen
Yogaübungen und Meditation werden einfach vermittelt
75 Minuten entspannen, in den Körper spüren und Kraft tanken
Anfangs- und Endentspannung, um sich auf die Yogastunde einzustimmen bzw. diese ausklingen zu lassen

 Hatha Yoga (Sanfte Stunde) mit Anja

Montags 18:00 – 19:15h ab September

Kräftigende Yoga Stunde 

Übungen, die sich für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene eignen
75 Minuten den Körper kräftigen und dehnen
Yogaübungen, um den Rücken zu stärken und zu entspannen
Anfangs- und Endentspannung, um sich auf die Yogastunde einzustimmen bzw. diese ausklingen zu lassen

Hatha Yoga (Kräftigende Stunde) mit Verena

Montags 19:30 – 20:45h ab Juli

Yoga für Frauen 

Übungen, die sich für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene eignen
75 Minuten den Körper kräftigen und dehnen
Yogaübunge, um zu entspannen und Kraft zu tanken
Anfangs- und Endentspannung, um sich auf die Yogastunde einzustimmen bzw. diese ausklingen zu lassen

Yoga für Frauen mit Catrin

Dienstags 19:30 – 20:45h ab Juli

Kursgebühr

12€ (75 Minuten), ab Sept. 14€

10er Karte (6 Monate gültig) für 110€, ab Sept. 125€
Zahlung erfolgt vor der Yogastunde

Die Praxis des Hatha Yoga zeigt diverse Resultate, die auch wissenschaftlich nachweisbar sind, sowohl auf psychologischer und als auch physiologischer Ebene.

Durch ein regelmäßiges Üben von Hatha Yoga entwickelt sich ein besseres Verständnis von unserem Körper, wir lernen pfleglich mit ihm umzugehen und öffnen eine Tür zu einer positiven Erfahrung mit uns selbst.

Wirkungen auf den Bewegungsapparat

  • Zunahme der Gelenkflexibilität, Wirbelsäule wird beweglicher
  • Gesteigerte Durchblutung und Stoffwechselanregung im Bereich der Wirbelsäule, der Bandscheiben dun Gelenke
  • Lösung muskulärer Verspannungen
  • Muskuläre Kräftigung
  • Anregung der Muskeldurchblutung und des Muskelstoffwechsels

Wirkungen auf den Herz-Kreislauf

  • Durch blutungsanregung durch körperliche Aktivität
  • Förderung der Lymphdrainage
  • Unter Umständen sogar Blutdrucksenkung und Snekung der Herzfrequenz

Wirkungen auf das Nervensystem

  • Aktivierung des Vagusnervs, des Gegenspielers der Stressreaktion im vegetativen Nervensystem
  • Zunehmende Vigilanz (Wachheit)
  • Psychisch mit einer Erhöhung der inneren Achtsamkeit
  • Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich einfach so zum Drop-in Kurs kommen?

Ein Einstieg zum Drop-in Hatha Yoga ist jederzeit möglich.
Melde dich einfach vor jeder Kursstunde über die Webseite an.
Solltest du gesundheitliche Bedenken haben, dann wende dich bitte an deinen Arzt.

Soll ich etwas mitbringen?

In unseren Räumen sind Decken, Kissen, Matten vorhanden. Du brauchst daher nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung.

Wann soll ich vor Kursbeginn da sein?

Aufgrund der Anfangsentspannung zu Beginn der Yogastunde bitten wir um Pünktlichkeit.
Wenn du das erst Mal kommst, dann kannst du gerne 10-15 Min eher da sein. Dann können wir dir alles zeigen und du kannst dich in Ruhe noch umziehen. Ansonsten reichen 5-10 Min vor Kursbeginn.

Wo findet der Unterricht statt?

Die Kurse finden bis Mitte/Ende Juni in der Namaskar Yogaschule in Fürth statt.
Gebhardtstr. 3 (Hinterhaus re. 2. Stock), 90762 Fürth

Ab Juli ziehen wir um in die Rudolf-Breitscheid-Str. 3, 90762 Fürth.

Gibt es Parkmöglichkeiten?

Öffentliche Parkmöglichkeiten sind in der Stadt Fürth vorhanden.

Parkhaus Mathildenstraße APCOA Mathildenstraße 6, 90762 Fürth 1min, 110m
Parkhaus – Neue Mitte Fürth Moststraße 14, 90762 Fürth 2min, 170m

 

Parkplatz Fürther Freiheit Friedrichstraße, 90762 Fürth 2min, 190m
Parkplatz Amtsgericht Franz-Josef-Strauß-Platz, 90762 Fürth 3min, 270m
Park One GmbH Friedrichstraße 13-15, 90762 Fürth 3min, 270m
Parkgarage City-Center Königstraße 114 5min 400m
Parkplatz Kleine Freiheit Königswarterstraße 28, 90762 Fürth 6min, 450m

 

Parkhaus Facharztforum Gebhardtstraße 1, 90762 Fürth 8min, 600m
Parkhaus Gebhardtstraße Gebhardtstraße

90762 Fürth

Kursdaten & Anmeldung